![\"\"](\"https:\/\/ncontexto.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/e8a84d_39ce9e1f54ac4f87a0203a4daf2b45ae~mv2.png\")
<\/figure>\nLa copa menstrual est\u00e1 dise\u00f1ada para usarse por un m\u00e1ximo de 12 horas, de acuerdo con Lina Paola Arias creadora de Isha. <\/em><\/p>\n Imagen realizada por: Paola Ca\u00f1as. <\/em> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En el pa\u00eds actualmente se desarrollan diversos proyectos enfocados en los derechos menstruales, los cuales proponen una visi\u00f3n completa que abarca el tema de la salud, en cuanto a la higiene y la calidad de vida, el componente pedag\u00f3gico y las garant\u00edas legales que debe tener una persona para menstruar con dignidad. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El 17 de agosto de 2021 la senadora Victoria Sandino del partido pol\u00edtico Comunes, radic\u00f3 la propuesta de licencia menstrual ante el Congreso de la Rep\u00fablica, un proyecto de ley que propone que las ni\u00f1as, adolescentes y personas menstruantes que se encuentren en el sistema educativo, desde primaria hasta la educaci\u00f3n superior, tengan el derecho a elegir libremente en su ciclo menstrual, un d\u00eda de licencia para faltar a su instituci\u00f3n de acuerdo con el impacto que le est\u00e9 generando el periodo menstrual en su cuerpo. <\/p>\n <\/p>\n Tal y como lo afirm\u00f3 Marcela Vega, asesora de la senadora en temas de salud p\u00fablica, \u201c<\/em>Los primeros d\u00edas suelen ser donde hay mayores problemas de concentraci\u00f3n, donde hay dolores por dismenorrea <\/strong>-la cual produce el c\u00f3lico- donde la persona presenta mayor fatiga y hay una serie de circunstancias que causan estr\u00e9s en la persona por el temor al manchado e incluso a la estigmatizaci\u00f3n\u201d.<\/em> <\/p>\n \nPor ello, m\u00e1s all\u00e1 de la carga paradigm\u00e1tica que puede tener esta propuesta, hay una intenci\u00f3n pedag\u00f3gica que hace un llamado a uno de los tab\u00faes m\u00e1s frecuentes en Colombia sobre el tema: pensar que la sangre menstrual es sin\u00f3nimo de enfermedad. \u201cQueremos verlo desde el enfoque de la salud, porque esta es la que produce bienestar, calidad de vida y el buen vivir en las personas\u201d, asegur\u00f3 Vega. <\/p>\n <\/p>\n El 31 de marzo de 2022 el proyecto se aprob\u00f3 por unanimidad en la C\u00e1mara de representantes y pas\u00f3 a debate en la Comisi\u00f3n S\u00e9ptima del Senado de a Rep\u00fablica y se espera que no quede entre las tareas aplazadas del saliente Congreso.<\/p>\n <\/p>\n <\/em>En Colombia, seg\u00fan lo establece la Ley 5 de 1992 en sus art\u00edculos 140 y 141, pueden presentar proyectos de ley: Senadores y Representantes a la C\u00e1mara, Gobierno a trav\u00e9s de sus ministros, altas cortes, Organismos de control, un n\u00famero de ciudadanos igual o superior al 5% del censo electoral, un 30% de los concejales del pa\u00eds y un 30% de los diputados del pa\u00eds.<\/em> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Hablar de bienestar es tambi\u00e9n identificar los lugares seguros, esos espacios donde las mujeres y personas menstruantes puedan compartir en comunidad lo que experimentan sus cuerpos. Por esta raz\u00f3n, el programa de Menstruaci\u00f3n Consciente propuesto por la caja de compensaci\u00f3n Comfama, se define como una alternativa saludable para hacer las paces con el ciclo menstrual y as\u00ed poder educar correctamente sobre el tema. <\/p>\n <\/p>\n Este programa tiene tres enfoques principales; el primero consiste en el trabajo progresivo de visibilizar la menstruaci\u00f3n como un acto natural para aprender a nombrarla sin prejuicios. El segundo, con una funci\u00f3n m\u00e1s pedag\u00f3gica, se basa en un estudio sobre la relaci\u00f3n que poseen las ni\u00f1as y adolescentes con su menstruaci\u00f3n, con el prop\u00f3sito de entender c\u00f3mo viven dicho proceso y as\u00ed identificar las herramientas de higiene con las que cuentan. <\/p>\n <\/p>\n Mar\u00eda Isabel San\u00edn, profesional de convenios complementadores de Comfama e integrante del programa, asegura que este enfoque ha sido indispensable para confirmar que la labor educativa va m\u00e1s all\u00e1 de solo entregar toallas, copas o pantys, pues argumenta que es necesario ense\u00f1arle a las mujeres y personas menstruantes sobre su propio cuerpo, para comprender aspectos a nivel f\u00edsico y emocional.\n <\/p>\n El \u00faltimo enfoque y el que m\u00e1s atenci\u00f3n ha tenido a nivel medi\u00e1tico, es el que respecta a los subsidios menstruales, iniciativa que busca que las ni\u00f1as, j\u00f3venes y personas menstruantes entre los 12 y 18 a\u00f1os puedan acceder dignamente a los productos de salud menstrual sostenibles pagando solo el 10% del valor total. \u201cDefinimos que los productos que quer\u00edamos entregar tambi\u00e9n ser\u00e1n de apoyo a una idea m\u00e1s sostenible para el planeta, por eso incluimos copas menstruales, toallas de tela y calzones absorbentes\u201d. inform\u00f3 San\u00edn. <\/p>\n <\/p>\n El proyecto de ley de la licencia menstrual se une a la conversaci\u00f3n sobre los derechos menstruales en Colombia, por ende, es necesario mencionar otros asuntos relevantes que se enmarcan en este mismo panorama, como la identificaci\u00f3n de todas las opciones de higiene que existen e incluso el estar al tanto de las enfermedades que pueden desarrollarse en algunas mujeres y personas menstruantes. <\/p>\n <\/p>\n Para poder vincular correctamente este entramado de cosas, Helena G\u00f3mez, abogada de la Red Jur\u00eddica Feminista y docente de la Pontificia Universidad Javeriana, profundiza en el significado de los derechos menstruales y lo que estos conllevan. <\/p>\n <\/p>\n \u201cHay dos sentencias que ordenan a las entidades a tomar medidas, una de ellas es la sentencia C 177 de 2018, que declar\u00f3 la exoneraci\u00f3n del IVA de los tampones y toallas. Este fue un logro muy grande por parte de la Corte Constitucional. Por otro lado, la sentencia T 398 de 2019 reconoce el derecho a la salud menstrua<\/strong>l, por ende, responsabiliza a las administraciones de tener que proveer los elementos necesarios a las personas que no est\u00e1n en condici\u00f3n de adquirirlos\u201d, explic\u00f3 la abogada. <\/p>\n <\/p>\n Lo m\u00e1s interesante en todo esto, es que existe algo llamado condici\u00f3n natural<\/strong>, la cual es inherente a todos los seres humanos. Dicha condici\u00f3n plantea que, si las personas poseen un derecho, pero no pueden hacerlo tangible, el Estado est\u00e1 en la obligaci\u00f3n de proveer los elementos necesarios, sin embargo, seg\u00fan la encuesta Pulso Social realizada por el Dane el 18.9% de las mujeres que se encuentran en condici\u00f3n de pobreza, no pueden acceder a los productos b\u00e1sicos de higiene menstrual ni a espacios limpios en los d\u00edas en los que se encuentran menstruando. <\/p>\n <\/p>\n Por otro lado, es relevante mencionar la importancia del t\u00e9rmino persona menstruante que tanto el proyecto de ley como el programa de Menstruaci\u00f3n Consciente emplean, pues este, seg\u00fan la abogada G\u00f3mez, permite reconocer que no todas las personas que tienen \u00fatero y menstr\u00faan son mujeres. Aquello demanda entonces un reconocimiento a las diferentes identidades de g\u00e9nero. \u201cCuando hablamos de mujeres menstruantes estamos invisibilizando y dejando de lado un mont\u00f3n de identidades que tambi\u00e9n menstr\u00faan y necesitan la protecci\u00f3n del derecho\u201d, afirm\u00f3. <\/p>\n <\/p>\n Maya, por ejemplo, es una estudiante universitaria que prefiere utilizar el t\u00e9rmino de persona menstruante para definirse. Ella afirma que, aunque se siente c\u00f3moda con los pronombres femeninos, siente que su g\u00e9nero fluye. \u201cHay d\u00edas en los que me levanto s\u00faper marimacha y otros en los que me levanto s\u00faper princesa. A veces durante el d\u00eda eso se revuelve, pero para m\u00ed es muy importante la distinci\u00f3n\u201d. Por ende, afirma que un cuerpo no debe definirse como femenino porque menstr\u00fae. <\/p>\n <\/p>\n Si bien el proyecto de ley y el programa de Menstruaci\u00f3n Consciente no pretenden abordar este tema desde el enfoque de enfermedad, es relevante reconocer que las mujeres y personas menstruantes pueden padecer diferentes dolores y complicaciones en sus ciclos que generan un impacto negativo en su salud. <\/p>\n <\/p>\n En cuanto a la parte emocional, la psic\u00f3loga Nataly Lopera Ruiz, resalta la existencia del s\u00edndrome premenstrual en el que la persona puede experimentar angustia, vulnerabilidad y sensibilidad, emociones que primero debe comprender para poder gestionarlas de la mejor manera. <\/p>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n comenta que los cambios del estado de \u00e1nimo se miden desde la frecuencia y la intensidad, por ende, es importante realizar un seguimiento a dichas emociones utilizando herramientas desde la psicolog\u00eda, como identificar las situaciones que m\u00e1s afectan. Lopera afirma que una buena salud mental durante el ciclo menstrual parte del aprendizaje sobre los procesos del cuerpo. <\/p>\n <\/p>\n Libertad M\u00e9ndez, m\u00e9dica ginec\u00f3loga y mag\u00edster en salud p\u00fablica, explica en t\u00e9rminos generales que el ciclo menstrual es el periodo en el que el organismo se prepara para un eventual embarazo, el cual comienza el primer d\u00eda de la menstruaci\u00f3n y termina el d\u00eda anterior del siguiente sangrado menstrual. En la mayor\u00eda de los casos ocurre entre 28 y 30 d\u00edas, pero se considera normal si esto sucede entre 21 y 35 d\u00edas. <\/p>\n <\/p>\n Durante cada ciclo se desarrolla en el ovario un ovocito que secreta hormonas, primero de estr\u00f3geno y luego de progesterona. Estas son las que realizan los cambios en el endometrio, la capa interna del \u00fatero, que se engrosa para recibir al eventual embri\u00f3n. <\/p>\n <\/p>\n La menstruaci\u00f3n se produce cuando el ovocito no es fecundado y se empieza a desintegrar, as\u00ed que disminuyen los niveles de estr\u00f3geno y progesterona. Este panorama hormonal es la se\u00f1al para que el \u00fatero empiece el desprendimiento del endometrio, produciendo el sangrado menstrual que dura entre tres a siete d\u00edas. <\/p>\n <\/p>\n La sangre sale del interior del \u00fatero y se expulsa a trav\u00e9s de la vagina. A veces esta sangre se acumula al interior del saco vaginal, lo que puede producir co\u00e1gulos que no necesariamente indican una enfermedad. <\/p>\n <\/p>\n Durante los d\u00edas de sangrado menstrual se pueden experimentar diversos cambios, como dolor de cabeza, sensibilidad mamaria, sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n, aparici\u00f3n de acn\u00e9 y cansancio. Algunas personas tambi\u00e9n pueden experimentar dificultad para dormir, dolores musculares o articulares, diarrea y c\u00f3licos. <\/p>\n <\/p>\n Estos s\u00edntomas se presentan con mayor intensidad en los primeros d\u00edas de sangrado, algo que argumenta el proyecto de ley. Aun as\u00ed, M\u00e9ndez tambi\u00e9n comenta que algunas mujeres o personas menstruantes no presentan ninguna molestia en estos d\u00edas. <\/p>\n <\/p>\n En general los dolores asociados a la menstruaci\u00f3n se presentan en un gran porcentaje al inicio del ciclo, en los primeros tres a\u00f1os, pero hay personas que experimentan durante toda su vida molestias bastante intentas, por lo que M\u00e9ndez recomienda no normalizar los s\u00edntomas que afectan las actividades diarias, con el fin de acudir a un profesional e identificar si existe una patolog\u00eda. <\/p>\n <\/p>\n Algo similar recomienda Luz Marina Araque, terapeuta menstrual, fundadora y directora de la Asociaci\u00f3n Colombiana de Endometriosis e Infertilidad, una entidad sin \u00e1nimo de lucro que trabaja en educar, sensibilizar y generar conciencia sobre la endometriosis y otras patolog\u00edas que afectan exclusivamente a la mujer y personas menstruantes. <\/p>\n Araque expone que en sus 10 a\u00f1os de trabajo y asesor\u00eda a m\u00e1s de 14 mil mujeres ha identificado que existe una normalizaci\u00f3n del dolor durante la menstruaci\u00f3n, lo cual ha generado que muchas personas sean diagnosticadas de manera tard\u00eda en enfermedades como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico y la endometriosis, esta \u00faltima es definida como una afecci\u00f3n dolorosa y cr\u00f3nica en la que el tejido del \u00fatero crece fuera de \u00e9l. <\/p>\n <\/p>\n \u201cEl 80% de nuestras afiliadas nos ha contado que empezaron con los s\u00edntomas a muy temprana edad y solo 8 o 10 a\u00f1os despu\u00e9s acudieron al especialista debido a la normalizaci\u00f3n que hay sobre el dolor menstrual, pues su mam\u00e1 y su abuela les dec\u00edan que ser mujer duele, por ende, tener una menstruaci\u00f3n dolorosa era parte natural del proceso\u201d. <\/p>\n <\/p>\n Sin embargo, desde la Asociaci\u00f3n se define a la salud menstrual, no solo como la ausencia de enfermedades relacionadas con el ciclo menstrual, sino como el estado de la completa salud f\u00edsica, mental y emocional. Por este motivo impulsan diferentes acciones de acompa\u00f1amiento y orientaci\u00f3n por medio de grupos de apoyo, talleres y charlas para las afiliadas, una apuesta similar que pretende desarrollar Menstruaci\u00f3n Consciente. <\/p>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n abordan el tema de los dispositivos de gesti\u00f3n menstrual, los cuales recomiendan que sean sostenibles, amigables con el medio ambiente y sobre todo saludables, pues argumentan que algunas toallas y tampones de algod\u00f3n poseen qu\u00edmicos, llamados disruptores endocrinos, que alteran el equilibrio hormonal. <\/p>\n <\/p>\n Pero reconoce que \u201ctodav\u00eda muchas mujeres, ni\u00f1as y j\u00f3venes en Colombia no pueden acceder a dispositivos para su menstruaci\u00f3n, ni tampoco a lugares donde haya saneamiento y puedan manejarla adecuadamente\u201d. Araque sustenta que esto genera inequidad de g\u00e9nero, porque las ni\u00f1as y j\u00f3venes no asisten las mismas veces que los ni\u00f1os al colegio, por ende, esta situaci\u00f3n limita su derecho a la educaci\u00f3n, a la salud y a una vida digna. <\/p>\n <\/p>\nLa licencia menstrual <\/strong><\/h3>\n
Menstruaci\u00f3n Consciente <\/strong><\/h3>\n
Los derechos menstruales, un panorama para analizar <\/strong>
\n <\/h3>\nLa salud menstrual <\/strong><\/h3>\n
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